Well, kaal on vist ikka katki, ei mingit muutust....näib, et minu projekt on hukule määratud, aga mine sa tea, mul on siiski veel kaks nädalat...
Mandariinid! Mandariinid! Mandariinid!
Need imelised viljad on ilmselt üks parim asi talve lähenedes, sest enamasti tulevad head mandariinid koos lumega. Sel aastal veel lund pole, aga mandariinid on kohal! Ja jätkuvalt imehead! Uurisin ja sain teada, et neis on palju A- ja C-vitamiini.Ühtlasi on kaaliumis ja magneesiumi. Kaalium on väga hea, sest see aitab kehast välja viia liigset naatriumit, mida me soola näol liialt sisse sööme. Muidugi, mandariinid pole ravimtaimed ja osadel võivad tõsist allergiat põhjustada, aga kuni vastunäidustusi pole, võib nendega maiustada küll. Mandariinid muide tõstavad söögiisu, seega peaks targalt valima, millal neid süüa. :D
teisipäev, 20. november 2012
teisipäev, 13. november 2012
8X1
Ma juba kahtlustan, et minu kaal on katki. Juba neljandat nädalat järjest minu kaal ei muutu - 65,4 kg. Noh, vähemasti pean olema õnnelik, et kaal ei tõuse! :D
Uurisin siis, et mida netis öeldakse selle kohta, kui kaal ei lange. Leidsin seitse põhjust ja mulle tundub, et ma olen neid kõiki väga hästi täitnud! :D
Keskendumine - see on tõesti raske, kui on nii palju ahvatlusi.
Uskumine - jah, ma endiselt pean end paksuks, kuigi peaksin hoopiski kaalu langetamise huvides mõtlema, et ma näen jube hea välja.
Harjumused - tõsi ta on, et harjumustest on pagana raske lahti saada.
Tundepuhangud - no neid ikka on, ma olen siiski naine!
Energia - sellest on alati puudu. Peaks just rohkem tegema, et energiat juurde saada.
Ümbritsevad inimesed - Ma ei saa ignoda end ümbritsevaid inimesi, sest nemad ei pea dieeti.
Ajaplaneerimine - ma arvasin, et see on keeruline, kui on palju tegemist, aga näib, et see on veel keerulisem, kui on palju vaba aega.
Ma ei tea kuhu ma välja jõuan...
Uurisin siis, et mida netis öeldakse selle kohta, kui kaal ei lange. Leidsin seitse põhjust ja mulle tundub, et ma olen neid kõiki väga hästi täitnud! :D
Keskendumine - see on tõesti raske, kui on nii palju ahvatlusi.
Uskumine - jah, ma endiselt pean end paksuks, kuigi peaksin hoopiski kaalu langetamise huvides mõtlema, et ma näen jube hea välja.
Harjumused - tõsi ta on, et harjumustest on pagana raske lahti saada.
Tundepuhangud - no neid ikka on, ma olen siiski naine!
Energia - sellest on alati puudu. Peaks just rohkem tegema, et energiat juurde saada.
Ümbritsevad inimesed - Ma ei saa ignoda end ümbritsevaid inimesi, sest nemad ei pea dieeti.
Ajaplaneerimine - ma arvasin, et see on keeruline, kui on palju tegemist, aga näib, et see on veel keerulisem, kui on palju vaba aega.
Ma ei tea kuhu ma välja jõuan...
esmaspäev, 12. november 2012
7X7
Viimasel ajal olen kahjuks üsna kehvasti maganud. Enamasti segavad minu meeldivat puhkamist unenäod. Ja minul on kombeks öösel vaadata ajuvabasid unenägusid. Näiteks täna öösel ma lõikasin ühel lokkis juustega piraadil juukseid. Ja ma isegi polnud juuksur. Ja noh, ma parem üldse ei räägi oma maailmalõpu unenägudest, kus Lasnamäest kerkib ufolinnak ja inimesi lömastatakse suurte paekivitükkide all. Või siis, et ma tassin õlal laste mänguväljakut, sest ma leidsin, et see ei ole õige koha peal. Minu unenägudest saaks kahtlemata väga põnevad maalid...Dali omadest veel põnevamad ja ajuvabamad.
Täna õhtul segas mind kõhuvalu. Mõni aeg tagasi segas mind peavalu.... Peavalude leevendamiseks leidsin mõned lahedad lahendused, näiteks roheline tee kaneeliga. Kuumaveepudel kuklasse. Pea alaspidi rippumine...ja veel ja veel. Kõhuvalu jaoks leidsin ka lahendusi, aga see on keerulisem, sest enne tuleks tuvastada kõhuvalu põhjustaja. Kõige lihtsam asi on närida söetablette ja teha kõhule sooja vee ja viina kompressi. Ning olla krõnksus. Viimane töötab alati.
Sellest kõigest ma hakkasin mõtlema, et kui oluline võib olla uni kaalulangetamise juures. Peale väikest uurimust sain teada, et magada tuleb täpselt parajalt, sest liiga vähe magamine ja liiga palju magamine on mõlemad väga halvad. Liiga vähe magamise puhul on see konks, et kui keha on ärgates väsinud, siis ta püüab energiapuudust täita söömisega. Seega on inimesel nälg ja ta sööb rohkem kui peaks. Kui inimene aga magaks korralikult, siis oleks tema glükoosi ainevahetus korralik ja isud kontrolli all. Kui aga liiga palju magad, siis suureneb inimese rasvamass. Kuna ma ei suutnud leida sellele teaduslikku seletust, kõik on vaid foorumites jagatud tarkus/lollus, siis ma sellest midagi ei arva. Tean vaid seda, et ülemagamine tekitab kehas sita tunde ja siis ma tahaks ka enda lohutuseks rohkem süüa. Niiet, nüüd peaks igaüks püüdma magada vähemalt kaheksa tundi, sest Bristoli Ülikooli teadlased on teinud katse 1000 inimese peal ja tulemuseks on see, et need osalised, kes magasid alla kaheksa tunni, oled ülekaalulisusele kalduvad.
See on kindlasti üks koht, mida peaksin oma päevades korrastama. Korralik ja hea uni on oluline!
Magusat und teile!
Täna õhtul segas mind kõhuvalu. Mõni aeg tagasi segas mind peavalu.... Peavalude leevendamiseks leidsin mõned lahedad lahendused, näiteks roheline tee kaneeliga. Kuumaveepudel kuklasse. Pea alaspidi rippumine...ja veel ja veel. Kõhuvalu jaoks leidsin ka lahendusi, aga see on keerulisem, sest enne tuleks tuvastada kõhuvalu põhjustaja. Kõige lihtsam asi on närida söetablette ja teha kõhule sooja vee ja viina kompressi. Ning olla krõnksus. Viimane töötab alati.
Sellest kõigest ma hakkasin mõtlema, et kui oluline võib olla uni kaalulangetamise juures. Peale väikest uurimust sain teada, et magada tuleb täpselt parajalt, sest liiga vähe magamine ja liiga palju magamine on mõlemad väga halvad. Liiga vähe magamise puhul on see konks, et kui keha on ärgates väsinud, siis ta püüab energiapuudust täita söömisega. Seega on inimesel nälg ja ta sööb rohkem kui peaks. Kui inimene aga magaks korralikult, siis oleks tema glükoosi ainevahetus korralik ja isud kontrolli all. Kui aga liiga palju magad, siis suureneb inimese rasvamass. Kuna ma ei suutnud leida sellele teaduslikku seletust, kõik on vaid foorumites jagatud tarkus/lollus, siis ma sellest midagi ei arva. Tean vaid seda, et ülemagamine tekitab kehas sita tunde ja siis ma tahaks ka enda lohutuseks rohkem süüa. Niiet, nüüd peaks igaüks püüdma magada vähemalt kaheksa tundi, sest Bristoli Ülikooli teadlased on teinud katse 1000 inimese peal ja tulemuseks on see, et need osalised, kes magasid alla kaheksa tunni, oled ülekaalulisusele kalduvad.
See on kindlasti üks koht, mida peaksin oma päevades korrastama. Korralik ja hea uni on oluline!
Magusat und teile!
reede, 9. november 2012
7X4
Seks!
Mul on selline tore raamat kodus. Sellest leiab väga palju meeleolukaid fakte seksi kohta. Sel korral haarasin selle raamatu järele, sest tahtsin teada saada, kas on mingeid teaduslikke tõestuseid seksi ja kaalulangetuse osas. Sellest raamatust ma küll vastuseid oma küsimusele ei saanud. Sain vaid teada, et nüüd on hakatud välja aretama tüsedate seksi. Jah, päris palju soovitusi on juba olemas, et kuidas ja mis pidi, et kui mees on paks või kui naine on paks, või kui mõlemad on paksud. Ja tore selle raamatu juures on see, et seal oli väga vahva lohutus - kui tüseduse tõttu pole võimalik ligi pääseda õigetele kohtadele, võib mees on riistvara torgata ükstaskõik millise voldi vahele.
Aga internet on ikka tarkust täis koht. Otsisin sealt edasi ja sain teada, et seks peaks kulutama umbes 300 Kcal'orit. Niiet, korralikult, tasub seksida küll. Ühtlasi peaks hommikuti seksimine eriti hea olema, sest kui sporti tehakse hommikuti, siis päeva jooksul keha kulutab paremini kaloreid. Niiet, rohkem seksi!
Aga internet on ikka tarkust täis koht. Otsisin sealt edasi ja sain teada, et seks peaks kulutama umbes 300 Kcal'orit. Niiet, korralikult, tasub seksida küll. Ühtlasi peaks hommikuti seksimine eriti hea olema, sest kui sporti tehakse hommikuti, siis päeva jooksul keha kulutab paremini kaloreid. Niiet, rohkem seksi!
teisipäev, 6. november 2012
6X7
65,4 - no see kaal ei liigu ikka üldse kuhugile...
Eile oleksine peaaegu ära unustanud oma füsioteraapia aja. Hea, et on inimesi, kes minu eest vahel mõtlevad. Õhtul käisin veel ujumas ka. Kuna minu ujumistehnikad on kahtlase väärtusega, siis on keha väheke valus sealt, kus see valus olema ei peaks, aga pole hullu. Plaanis on, et lähen täiskasvanute ujumiskursustele, kui ma kusagilt vähegi mõistliku hinna leian ja sobivad kellaajad.
Kuna minu "loomulik dieet" vist üldse ei tööta, siis ma mõtlesin uurida, millised on maailma kõige hullemad dieedid, et milleks üks inimene valmis on, et kaalu langetada. Pean tunnistama, et ma ootasin palju hullemat. Seega on inimkonnal veel arenguruumi ja hulle asju saab veel välja mõelda küll.
Korraliku mälumise dieet - Selle dieedi point ongi selles vaid, et inimene peaks igat oma ampsu mäluma 32 korda, selleks kulub umbes 30 sekundit. Seejärel tuleb pea kuklasse lükata ja püüda oma toit alla neelata, kõik, mis suus veel liiga suur, et alla neelata, tuleks välja sülitada. Jah, ilmselt ei saaks seda dieeti kellegi juuresolekul teha, sest minul hakkaks küll paha. Kuigi seda olen küll proovinud, et mälun oma toitu 32 korda ja mitte selleks, et kaalu langetada vaid, et kehal oleks kergem peenemat toitu omastada. Noh, ma ütleks, et suu on enne tühi, kui kõik 32 mälumist tehtud saab.
Paelussi dieet - Möödunud sajandil oli see äärmiselt levinud viis kaalu langetamiseks. Jah, inimesed kasvatasid kõhus paelussi nagu lemmiklooma. Müüdi isegi tablette, millede sees pidavat väidetavalt olema paelussi vastsed. Omal ajal olid džokid need inimesed, kes paelussi dieedi nimel kodustasid. Üks väga riskantne moodus, sest võimalus, et paeluss sulle kõhtu oma munad muneb, mis su organid ummistavad, on väga suur, seega on võimalus selle dieedi kätte surra ka väga suur. Aga hei, ilusa keha nimel pole ju ükski ohver liiga suur!
Uinuva kaunitari dieet - Täitsa loogiline ju, et kui sa magad, siis ma ei söö. Seega oleks hea lahendus neelata sageli kõva kogus unerohtu ja lihtsalt magada. Tõenäoliselt oli Elvis seda dieeti oma viimastel elupäevadel katsetama hakanud....nagu me teame, siis see ei lõppenud hästi.
Nägemis dieet - Väidetavalt on sinine see värv, mis kõige vähem söögiisu tekitab. Ja kui sööks näeb vastik välja, siis on raskem seda süüa. Seega tuleks süües kanda siniseid prille. Johnny Depp kannab pidevalt siniseid prille, seepärast ta ilmselt paks polegi.
Pesemis dieet - Mingi osa rahvast arvab, et kuna me niikuinii end sageli peseme, et sisi võiks endalt rasva ka maha pesta. Muidugi, siis peaks kasutama spetsiaalset seepi, mis on vetikatest tehtud, ning mis peaks siis hästi rasva põletama pesemise ajal. Väidetavalt pole keegi kunagi selles häid tulemusi näidanud. Samas pole ka halbu.
Kõrva klammerdamine - Jah, kui soovid sel viisil kaalu langetada, siis peaks end kõrvast klammerdama. Täpsemalt tuleks üks klamber lasta kõrva sisemise kõhre külge, ehk siis ladinakeelselt helix'i juure külge. Kuna kõrvas asuvad inimesed teatud punktid, mis ka söögiisu mõjutavad, siis sinna kohta lastud klamber peaks söögiisu täiesti alla laskma. Liiga pikalt ei tasu seda klambrit seal hoida, sest teatud aja jooksul keha harjub sellega ära ja ühtlasi võib tekkida tõsi põletik.
Vati dieet - See on täpselt see, mida sa mõtled. Sa sööd vatti! Osad inimesed söövad lihtsalt vatti, teised eelnevalt leotavad vatti želatiinis. 0% rasva, aga täidab hästi kõhtu. Kahjuks väga üksluine dieet ja kõikidest vajalikest ainetest jääb ka puudu.
Halleluuja dieet - Inimene peaks sööma vaid seda ja just nii, nagu piiblis kirjas on. Toit peab olema täiesti naturaalne, taimne ja toores. Päevasest söödavast toidust 15% võib olla küpsetatud.
Koopamehe dieet - Selle dieedi kohaselt tuleks toituda nii nagu koopainimesed paleoliitikumis toitusid. Küttimine ja korilus. Sööd vaid seda, mida küttida ja metsa alt korjata saad. Ei mingeid suhkruid, õlisid, kastmeid, piimatooteid ega soola. Toitu võib küll küpsetada, sest see oli koopaelanikele omane, aga kõik peab ikka täitsa mage olema. Samas on see kõigist neist loetletud dieetidest ainus, mida mina oleksin nõus tegema.
Eile oleksine peaaegu ära unustanud oma füsioteraapia aja. Hea, et on inimesi, kes minu eest vahel mõtlevad. Õhtul käisin veel ujumas ka. Kuna minu ujumistehnikad on kahtlase väärtusega, siis on keha väheke valus sealt, kus see valus olema ei peaks, aga pole hullu. Plaanis on, et lähen täiskasvanute ujumiskursustele, kui ma kusagilt vähegi mõistliku hinna leian ja sobivad kellaajad.
Kuna minu "loomulik dieet" vist üldse ei tööta, siis ma mõtlesin uurida, millised on maailma kõige hullemad dieedid, et milleks üks inimene valmis on, et kaalu langetada. Pean tunnistama, et ma ootasin palju hullemat. Seega on inimkonnal veel arenguruumi ja hulle asju saab veel välja mõelda küll.
Korraliku mälumise dieet - Selle dieedi point ongi selles vaid, et inimene peaks igat oma ampsu mäluma 32 korda, selleks kulub umbes 30 sekundit. Seejärel tuleb pea kuklasse lükata ja püüda oma toit alla neelata, kõik, mis suus veel liiga suur, et alla neelata, tuleks välja sülitada. Jah, ilmselt ei saaks seda dieeti kellegi juuresolekul teha, sest minul hakkaks küll paha. Kuigi seda olen küll proovinud, et mälun oma toitu 32 korda ja mitte selleks, et kaalu langetada vaid, et kehal oleks kergem peenemat toitu omastada. Noh, ma ütleks, et suu on enne tühi, kui kõik 32 mälumist tehtud saab.
Paelussi dieet - Möödunud sajandil oli see äärmiselt levinud viis kaalu langetamiseks. Jah, inimesed kasvatasid kõhus paelussi nagu lemmiklooma. Müüdi isegi tablette, millede sees pidavat väidetavalt olema paelussi vastsed. Omal ajal olid džokid need inimesed, kes paelussi dieedi nimel kodustasid. Üks väga riskantne moodus, sest võimalus, et paeluss sulle kõhtu oma munad muneb, mis su organid ummistavad, on väga suur, seega on võimalus selle dieedi kätte surra ka väga suur. Aga hei, ilusa keha nimel pole ju ükski ohver liiga suur!
Uinuva kaunitari dieet - Täitsa loogiline ju, et kui sa magad, siis ma ei söö. Seega oleks hea lahendus neelata sageli kõva kogus unerohtu ja lihtsalt magada. Tõenäoliselt oli Elvis seda dieeti oma viimastel elupäevadel katsetama hakanud....nagu me teame, siis see ei lõppenud hästi.
Nägemis dieet - Väidetavalt on sinine see värv, mis kõige vähem söögiisu tekitab. Ja kui sööks näeb vastik välja, siis on raskem seda süüa. Seega tuleks süües kanda siniseid prille. Johnny Depp kannab pidevalt siniseid prille, seepärast ta ilmselt paks polegi.
Pesemis dieet - Mingi osa rahvast arvab, et kuna me niikuinii end sageli peseme, et sisi võiks endalt rasva ka maha pesta. Muidugi, siis peaks kasutama spetsiaalset seepi, mis on vetikatest tehtud, ning mis peaks siis hästi rasva põletama pesemise ajal. Väidetavalt pole keegi kunagi selles häid tulemusi näidanud. Samas pole ka halbu.
Kõrva klammerdamine - Jah, kui soovid sel viisil kaalu langetada, siis peaks end kõrvast klammerdama. Täpsemalt tuleks üks klamber lasta kõrva sisemise kõhre külge, ehk siis ladinakeelselt helix'i juure külge. Kuna kõrvas asuvad inimesed teatud punktid, mis ka söögiisu mõjutavad, siis sinna kohta lastud klamber peaks söögiisu täiesti alla laskma. Liiga pikalt ei tasu seda klambrit seal hoida, sest teatud aja jooksul keha harjub sellega ära ja ühtlasi võib tekkida tõsi põletik.
Vati dieet - See on täpselt see, mida sa mõtled. Sa sööd vatti! Osad inimesed söövad lihtsalt vatti, teised eelnevalt leotavad vatti želatiinis. 0% rasva, aga täidab hästi kõhtu. Kahjuks väga üksluine dieet ja kõikidest vajalikest ainetest jääb ka puudu.
Halleluuja dieet - Inimene peaks sööma vaid seda ja just nii, nagu piiblis kirjas on. Toit peab olema täiesti naturaalne, taimne ja toores. Päevasest söödavast toidust 15% võib olla küpsetatud.
Koopamehe dieet - Selle dieedi kohaselt tuleks toituda nii nagu koopainimesed paleoliitikumis toitusid. Küttimine ja korilus. Sööd vaid seda, mida küttida ja metsa alt korjata saad. Ei mingeid suhkruid, õlisid, kastmeid, piimatooteid ega soola. Toitu võib küll küpsetada, sest see oli koopaelanikele omane, aga kõik peab ikka täitsa mage olema. Samas on see kõigist neist loetletud dieetidest ainus, mida mina oleksin nõus tegema.
neljapäev, 1. november 2012
6X3
Niih, ma käisin esmaspäeva õhtul oma endises koolis ujumas. Polnud ammu ujunud, seega olid kõik ujumiseks vajalikud lihased järgmiseks päevaks valusad. Aga plaanis on veel minna, aga pean endale leidma sobiva täiskasvanute ujumiskursused, et tehnika õigesti kätte saada. Füsioterapeut soovitas ka ujumist mulle, aga siiski õiget ujumist, selline pingutatud ujumine, et pea pinnal oleks, on selja jaoks väga vale. Seega peab otsima ja senikaua kuni ma pole ära õppinud ujumist, ujun vaid sellili, sest selles asendis on kõige väiksem võimalus midagi valesti teha. :)
Ja eile ma käisin ühes kohvikus proovipäeval. Õhtuks jalad valutasid, mis pole üldse mingi üllatus. Ja see on ikka päris paras sagimine, võib ka parajalt kaalu langetada, kui tegemist on palju ja süüa ei jõua. :D Samas ka väga ebatervislik...
Ja eile ma käisin ühes kohvikus proovipäeval. Õhtuks jalad valutasid, mis pole üldse mingi üllatus. Ja see on ikka päris paras sagimine, võib ka parajalt kaalu langetada, kui tegemist on palju ja süüa ei jõua. :D Samas ka väga ebatervislik...
Tellimine:
Postitused (Atom)