9X1

Well, kaal on vist ikka katki, ei mingit muutust....näib, et minu projekt on hukule määratud, aga mine sa tea, mul on siiski veel kaks nädalat...

Mandariinid! Mandariinid! Mandariinid!

Need imelised viljad on ilmselt üks parim asi talve lähenedes, sest enamasti tulevad head mandariinid koos lumega. Sel aastal veel lund pole, aga mandariinid on kohal! Ja jätkuvalt imehead! Uurisin ja sain teada, et neis on palju A- ja C-vitamiini.Ühtlasi on kaaliumis ja magneesiumi. Kaalium on väga hea, sest see aitab kehast välja viia liigset naatriumit, mida me soola näol liialt sisse sööme. Muidugi, mandariinid pole ravimtaimed ja osadel võivad tõsist allergiat põhjustada, aga kuni vastunäidustusi pole, võib nendega maiustada küll. Mandariinid muide tõstavad söögiisu, seega peaks targalt valima, millal neid süüa. :D

8X1

Ma juba kahtlustan, et minu kaal on katki. Juba neljandat nädalat järjest minu kaal ei muutu - 65,4 kg. Noh, vähemasti pean olema õnnelik, et kaal ei tõuse! :D

Uurisin siis, et mida netis öeldakse selle kohta, kui kaal ei lange. Leidsin seitse põhjust ja mulle tundub, et ma olen neid kõiki väga hästi täitnud! :D

Keskendumine - see on tõesti raske, kui on nii palju ahvatlusi.
Uskumine - jah, ma endiselt pean end paksuks, kuigi peaksin hoopiski kaalu langetamise huvides mõtlema, et ma näen jube hea välja.
Harjumused - tõsi ta on, et harjumustest on pagana raske lahti saada.
Tundepuhangud - no neid ikka on, ma olen siiski naine!
Energia - sellest on alati puudu. Peaks just rohkem tegema, et energiat juurde saada.
Ümbritsevad inimesed - Ma ei saa ignoda end ümbritsevaid inimesi, sest nemad ei pea dieeti.
Ajaplaneerimine - ma arvasin, et see on keeruline, kui on palju tegemist, aga näib, et see on veel keerulisem, kui on palju vaba aega.

Ma ei tea kuhu ma välja jõuan...

7X7

Viimasel ajal olen kahjuks üsna kehvasti maganud. Enamasti segavad minu meeldivat puhkamist unenäod. Ja minul on kombeks öösel vaadata ajuvabasid unenägusid. Näiteks täna öösel ma lõikasin ühel lokkis juustega piraadil juukseid. Ja ma isegi polnud juuksur. Ja noh, ma parem üldse ei räägi oma maailmalõpu unenägudest, kus Lasnamäest kerkib ufolinnak ja inimesi lömastatakse suurte paekivitükkide all. Või siis, et ma tassin õlal laste mänguväljakut, sest ma leidsin, et see ei ole õige koha peal. Minu unenägudest saaks kahtlemata väga põnevad maalid...Dali omadest veel põnevamad ja ajuvabamad.

Täna õhtul segas mind kõhuvalu. Mõni aeg tagasi segas mind peavalu.... Peavalude leevendamiseks leidsin mõned lahedad lahendused, näiteks roheline tee kaneeliga. Kuumaveepudel kuklasse. Pea alaspidi rippumine...ja veel ja veel. Kõhuvalu jaoks leidsin ka lahendusi, aga see on keerulisem, sest enne tuleks tuvastada kõhuvalu põhjustaja. Kõige lihtsam asi on närida söetablette ja teha kõhule sooja vee ja viina kompressi. Ning olla krõnksus. Viimane töötab alati.

Sellest kõigest ma hakkasin mõtlema, et kui oluline võib olla uni kaalulangetamise juures. Peale väikest uurimust sain teada, et magada tuleb täpselt parajalt, sest liiga vähe magamine ja liiga palju magamine on mõlemad väga halvad. Liiga vähe magamise puhul on see konks, et kui keha on ärgates väsinud, siis ta püüab  energiapuudust täita söömisega. Seega on inimesel nälg ja ta sööb rohkem kui peaks. Kui inimene aga magaks korralikult, siis oleks tema glükoosi ainevahetus korralik ja isud kontrolli all. Kui aga liiga palju magad, siis suureneb inimese rasvamass. Kuna ma ei suutnud leida sellele teaduslikku seletust, kõik on vaid foorumites jagatud tarkus/lollus, siis ma sellest midagi ei arva. Tean vaid seda, et ülemagamine tekitab kehas sita tunde ja siis ma tahaks ka enda lohutuseks rohkem süüa. Niiet, nüüd peaks igaüks püüdma magada vähemalt kaheksa tundi, sest Bristoli Ülikooli teadlased on teinud katse 1000 inimese peal ja tulemuseks on see, et need osalised, kes magasid alla kaheksa tunni, oled ülekaalulisusele kalduvad.

See on kindlasti üks koht, mida peaksin oma päevades korrastama. Korralik ja hea uni on oluline!

Magusat und teile!