7X7

Viimasel ajal olen kahjuks üsna kehvasti maganud. Enamasti segavad minu meeldivat puhkamist unenäod. Ja minul on kombeks öösel vaadata ajuvabasid unenägusid. Näiteks täna öösel ma lõikasin ühel lokkis juustega piraadil juukseid. Ja ma isegi polnud juuksur. Ja noh, ma parem üldse ei räägi oma maailmalõpu unenägudest, kus Lasnamäest kerkib ufolinnak ja inimesi lömastatakse suurte paekivitükkide all. Või siis, et ma tassin õlal laste mänguväljakut, sest ma leidsin, et see ei ole õige koha peal. Minu unenägudest saaks kahtlemata väga põnevad maalid...Dali omadest veel põnevamad ja ajuvabamad.

Täna õhtul segas mind kõhuvalu. Mõni aeg tagasi segas mind peavalu.... Peavalude leevendamiseks leidsin mõned lahedad lahendused, näiteks roheline tee kaneeliga. Kuumaveepudel kuklasse. Pea alaspidi rippumine...ja veel ja veel. Kõhuvalu jaoks leidsin ka lahendusi, aga see on keerulisem, sest enne tuleks tuvastada kõhuvalu põhjustaja. Kõige lihtsam asi on närida söetablette ja teha kõhule sooja vee ja viina kompressi. Ning olla krõnksus. Viimane töötab alati.

Sellest kõigest ma hakkasin mõtlema, et kui oluline võib olla uni kaalulangetamise juures. Peale väikest uurimust sain teada, et magada tuleb täpselt parajalt, sest liiga vähe magamine ja liiga palju magamine on mõlemad väga halvad. Liiga vähe magamise puhul on see konks, et kui keha on ärgates väsinud, siis ta püüab  energiapuudust täita söömisega. Seega on inimesel nälg ja ta sööb rohkem kui peaks. Kui inimene aga magaks korralikult, siis oleks tema glükoosi ainevahetus korralik ja isud kontrolli all. Kui aga liiga palju magad, siis suureneb inimese rasvamass. Kuna ma ei suutnud leida sellele teaduslikku seletust, kõik on vaid foorumites jagatud tarkus/lollus, siis ma sellest midagi ei arva. Tean vaid seda, et ülemagamine tekitab kehas sita tunde ja siis ma tahaks ka enda lohutuseks rohkem süüa. Niiet, nüüd peaks igaüks püüdma magada vähemalt kaheksa tundi, sest Bristoli Ülikooli teadlased on teinud katse 1000 inimese peal ja tulemuseks on see, et need osalised, kes magasid alla kaheksa tunni, oled ülekaalulisusele kalduvad.

See on kindlasti üks koht, mida peaksin oma päevades korrastama. Korralik ja hea uni on oluline!

Magusat und teile!